Начните с посещения нашего специализированного центра, где вы получите индивидуальный план ухода за собой и ребенком. Наши эксперты помогут вам подготовиться к родам и новорожденному.
Не упустите возможность посетить наши еженедельные семинары, где вы узнаете о развитии вашего ребенка и получите практические советы от наших специалистов.
Наш центр предлагает широкий спектр услуг, от консультаций до занятий йогой для беременных. Мы поможем вам на каждом этапе вашего пути к родительству.
Подготовка к родам: неделя за неделей
На 20-й неделе беременности начинайте посещать курсы подготовки к родам. Это поможет вам узнать о процессе родов и научиться техникам дыхания и релаксации. Также не забывайте о правильном питании и умеренных физических нагрузках.
28 неделя: последний триместр
Теперь вы входите в последний триместр беременности. Начните уделять больше внимания своему здоровью и комфорту. Например, спите на боку, чтобы улучшить кровообращение и предотвратить отеки. Также не забывайте о регулярных осмотрах у врача.
На этом этапе важно также подготовить необходимые вещи для роддома. Составьте список и убедитесь, что у вас есть все необходимое, чтобы чувствовать себя комфортно во время пребывания в больнице.
36 неделя: последние штрихи
На 36-й неделе беременности начните планировать, кто будет присутствовать при родах. Это может быть ваш партнер, член семьи или друг. Также подумайте о том, где вы хотите родить — в больнице или дома.
В это время также важно продолжать ухаживать за собой. Делайте упражнения Кегеля, чтобы укрепить мышцы таза, и продолжайте ходить на курсы подготовки к родам. Не забывайте также о правильном питании и достаточном отдыхе.
Уход за новорожденным: советы и рекомендации для родителей
Новорожденные спят большую часть времени, но когда они бодрствуют, им нравится находиться на уровне глаз взрослого. Уровень глаз — идеальное место для новорожденного, чтобы исследовать мир и общаться с вами.
Новорожденные дети нуждаются в постоянном контакте с родителями. Носите ребенка на руках, используйте слинг или переноску, чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности и комфорте в вашем присутствии.
Кожа новорожденного очень нежная и чувствительная. Используйте детское мыло и мягкую мочалку для купания, а после купания аккуратно промокните кожу полотенцем, не растирая ее.
Новорожденные дети теряют много жидкости через кожу, особенно в первые дни жизни. Смазывайте кожу ребенка детским кремом или маслом после купания, чтобы предотвратить сухость и раздражение.
Новорожденные дети часто срыгивают после кормления. Поддерживайте голову ребенка немного выше уровня живота во время и после кормления, чтобы предотвратить срыгивание.
Новорожденные дети спят большую часть времени, но когда они бодрствуют, им нравится находиться на уровне глаз взрослого. Уровень глаз — идеальное место для новорожденного, чтобы исследовать мир и общаться с вами.
Новорожденные дети нуждаются в постоянном контакте с родителями. Носите ребенка на руках, используйте слинг или переноску, чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности и комфорте в вашем присутствии.
Кожа новорожденного очень нежная и чувствительная. Используйте детское мыло и мягкую мочалку для купания, а после купания аккуратно промокните кожу полотенцем, не растирая ее.
Новорожденные дети теряют много жидкости через кожу, особенно в первые дни жизни. Смазывайте кожу ребенка детским кремом или маслом после купания, чтобы предотвратить сухость и раздражение.
Новорожденные дети часто срыгивают после кормления. Поддерживайте голову ребенка немного выше уровня живота во время и после кормления, чтобы предотвратить срыгивание.
