Сохранение мужского здоровья — это не только вопрос самочувствия, но и качество жизни. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, мужская потенция может сохраняться до 70 лет и более. Однако это зависит от образа жизни, генетики и состояния здоровья.
Для поддержания мужского здоровья важно:
- Здоровое питание — включите в рацион продукты, богатые цинком, селеном и антиоксидантами.
- Регулярные физические упражнения — они стимулируют кровообращение и поддерживают гормональный баланс.
- Отказ от вредных привычек — курение, алкоголь и наркотики негативно влияют на мужское здоровье.
- Регулярные медицинские осмотры — позволяют выявлять проблемы на ранней стадии и своевременно их решать.
Не игнорируйте симптомы и не стесняйтесь обращаться к врачу. Помните, что здоровый образ жизни — залог долгой и счастливой жизни.
