Для начала, откажитесь от алкоголя и курения за две недели до обследования. Эти привычки негативно влияют на качество спермы.
Также, избегайте горячих ванн и саун, так как высокая температура может повредить сперматозоиды.
Рекомендуется придерживаться здорового питания, обогащенного фруктами, овощами и белками. Это поможет повысить качество спермы.
Кроме того, избегайте тесного нижнего белья, так как высокая температура в паховой области может повлиять на качество спермы.
Наконец, проконсультируйтесь с врачом о любых лекарствах, которые вы принимаете, так как некоторые из них могут повлиять на результаты спермограммы.
Подготовка к сдаче спермограммы
Первый шаг — воздержитесь от половых актов за 2-5 дней до сдачи анализа. Это поможет получить наиболее точное представление о качестве спермы.
Избегайте горячих ванн, саун и бань за несколько дней до сдачи спермограммы, так как высокая температура может повлиять на качество спермы.
Избегайте употребления алкоголя и курения за несколько дней до сдачи анализа, так как они могут повлиять на качество спермы.
Если вы принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом, так как некоторые препараты могут повлиять на результат спермограммы.
Сдайте спермограмму утром натощак, это поможет получить наиболее точный результат.
После сбора образца, следуйте инструкциям врача по его хранению и транспортировке в лабораторию.
Расшифровка результатов спермограммы
- Концентрация сперматозоидов (спермиоцена) — норма составляет более 15 млн сперматозоидов на миллилитр;
- Объем эякулята — нормальный объем составляет от 1,5 до 6 миллилитров;
- Подвижность сперматозоидов — нормальными считаются показатели выше 40% подвижных сперматозоидов с быстрым и прямолинейным движением;
- Морфология сперматозоидов — нормальными считаются показатели выше 4% сперматозоидов с нормальной формой;
- Агглютинация — нормальными считаются показатели ниже 50% сперматозоидов, склеенных между собой;
- Кислотность — нормальный показатель составляет от 7,2 до 8,0.
Если результаты спермограммы выходят за пределы нормальных значений, не паникуйте. Существует множество методов лечения и коррекции, которые могут помочь улучшить качество спермы. Обратитесь к врачу-андрологу для получения индивидуальных рекомендаций и разработки плана лечения.
Что делать, если результаты спермограммы неудовлетворительные?
Если результаты спермограммы неудовлетворительные, не отчаивайтесь. Существует множество факторов, которые могут повлиять на качество спермы, и многие из них можно скорректировать. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять:
- Избегайте воздействия высоких температур на яички — носите свободное нижнее белье, избегайте длительного сидения на горячих поверхностях и не посещайте сауны или бани;
- Ведите здоровый образ жизни — регулярно занимайтесь спортом, соблюдайте сбалансированную диету, избегайте вредных привычек и поддерживайте здоровый вес;
- Принимайте витамины и добавки — некоторые витамины и минералы, такие как витамин Е, селен и L-карнитин, могут помочь улучшить качество спермы;
- Избегайте стресса — стресс может негативно повлиять на качество спермы. Попробуйте техники релаксации, такие как йога или медитация, чтобы справиться со стрессом;
- Обратитесь к врачу — если результаты спермограммы не улучшаются после внесения этих изменений, обратитесь к врачу-андрологу для получения индивидуальных рекомендаций и разработки плана лечения.
