В третьем триместре беременности важно выбирать позы для сна, которые не только комфортны, но и безопасны для вас и вашего ребенка. Одной из лучших поз является поза на левом боку с согнутыми коленями. Это положение способствует лучшему кровообращению и притоку крови к плаценте, что обеспечивает достаточное количество кислорода и питательных веществ для вашего ребенка.
Также рекомендуется использовать подушки для поддержки спины, живота и коленей, чтобы обеспечить максимальный комфорт во время сна. Если вы испытываете дискомфорт или боль, немедленно обратитесь к врачу.
