Начните с посещения акушерки-гинеколога уже на ранних сроках беременности. Экспертная консультация поможет вовремя выявить возможные риски и составить индивидуальный план ведения беременности. Не откладывайте это важное решение на потом!
Подготовка к родам: что нужно знать и делать
Затем, начните посещать курсы подготовки к родам. Они помогут вам понять, что происходит во время родов, и научат вас техникам дыхания и расслабления, которые облегчат боль и стресс.
Физическая подготовка
Регулярные упражнения помогут вам сохранить форму и подготовиться к родам. Ходьба, плавание и йога — отличные варианты. Также не забывайте о правильном питании, чтобы получать все необходимые витамины и минералы.
Психологическая подготовка
Подготовьтесь к родам и родительству, читая книги и статьи на эту тему. Общайтесь с другими родителями, чтобы узнать их опыт и советы. Также не забудьте поговорить со своим партнером о ваших ожиданиях и страхах в отношении родов.
Наконец, составьте план родов, в котором будут указаны ваши предпочтения в отношении обезболивания, позиции во время родов, обрезания и других процедур. Это поможет вам чувствовать себя более комфортно и уверенно во время родов.
Уход за новорожденным: советы и рекомендации
Кормление грудью или смесью? Кормление грудью – это идеальный способ накормить вашего ребенка. Однако, если вы не можете или не хотите кормить грудью, не волнуйтесь – смеси для новорожденных разработаны таким образом, чтобы обеспечить вашего малыша всеми необходимыми питательными веществами.
Как часто кормить новорожденного? Новорожденные дети едят часто – примерно каждые 2-3 часа. Не беспокойтесь, если ваш малыш не придерживается строгого графика кормления – голод будет сигнализировать о себе плачем или беспокойством.
Как правильно держать ребенка во время кормления? Держите ребенка так, чтобы его голова была немного приподнята, а тело находилось в вертикальном положении. Это поможет предотвратить срыгивание и облегчит процесс кормления.
Как часто менять подгузник? Меняйте подгузник каждые 2-3 часа или по мере необходимости. Если вы заметили, что подгузник стал влажным или грязным, немедленно смените его, чтобы предотвратить раздражение кожи.
Как ухаживать за кожей новорожденного? Кожа новорожденного очень нежная и чувствительная. Используйте специальные детские средства по уходу за кожей, чтобы предотвратить раздражение и сухость. Также избегайте длительного контакта кожи ребенка с мочой или калом.
Как укладывать новорожденного спать? Укладывайте ребенка спать на спину, чтобы предотвратить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Также убедитесь, что в кроватке нет лишних предметов, которые могут представлять опасность для ребенка.
Помните, что каждый ребенок индивидуален, и что-то, что работает для одного малыша, может не подойти другому. Не бойтесь экспериментировать и находить свой собственный подход к уходу за новорожденным.