Вы хотите понимать свой организм лучше? Тогда начните измерять телочную температуру ежедневно. Этот простой шаг поможет вам предсказывать менструальный цикл и планировать свою жизнь в соответствии с ним.
Измерение телочной температуры — это не только способ отслеживания цикла, но и возможность узнать больше о своем здоровье. Небольшие колебания температуры могут указывать на гормональные изменения, которые могут быть связаны с различными состояниями здоровья.
Чтобы начать, просто измеряйте свою телочную температуру каждый день, сразу после пробуждения. Записывайте результаты и следите за изменениями в течение месяца. Вы увидите, что ваша температура меняется в течение цикла, и сможете использовать эту информацию для планирования и принятия решений о своем здоровье.