Во время беременности организм женщины претерпевает множество изменений, и одно из них — повышенная кислотность желудка, которая может вызвать изжогу. Но не волнуйтесь, есть способы облегчить это состояние.
Во-первых, измените свой рацион. Избегайте жирной, острой и кислой пищи, а также продуктов, богатых клетчаткой. Вместо этого отдавайте предпочтение легкой, здоровой пище, богатой белком и сложными углеводами.
Во-вторых, не переедайте. Ешьте часто, но небольшими порциями, чтобы желудок не переполнялся и не выделял лишнюю кислоту.
В-третьих, не ложитесь спать сразу после еды. Подождите хотя бы час, чтобы пища переварилась и не давила на желудок.
Если изжога все еще беспокоит вас, поговорите со своим врачом о безопасных лекарствах, которые можно принимать во время беременности. Не занимайтесь самолечением, так как некоторые препараты могут навредить вам или вашему ребенку.
Причины возникновения изжоги во время беременности
Изжога во время беременности может быть вызвана несколькими факторами. Один из основных — гормональные изменения, которые приводят к расслаблению мышц, закрывающих пищевод. Это позволяет желудочной кислоте подниматься вверх, вызывая неприятные ощущения.
Также изжогу могут провоцировать:
Увеличение размера матки
По мере роста матки она давит на желудок, заставляя его выдавливать содержимое в пищевод.
Изменения в пищеварении
Во время беременности пищеварение замедляется, что может приводить к скоплению кислоты в желудке и возникновению изжоги.
Если вас беспокоят частые приступы изжоги, обратитесь к врачу. Он поможет определить причину и подобрать соответствующее лечение.
Эффективные способы борьбы с жжением в пищеводе во 2 триместре
Начните с изменения рациона питания. Избегайте жирной, острой и кислой пищи, так как они стимулируют выработку желудочного сока и усиливают жжение. Отдавайте предпочтение легкой, легко усваиваемой пище, богатой клетчаткой. Принимайте пищу небольшими порциями, но часто, чтобы не перегружать желудок.
Избегайте лежания после еды. Поднимайтесь после еды и оставайтесь в вертикальном положении в течение хотя бы двух часов. Это поможет предотвратить рефлюкс желудочного сока в пищевод.
Носите свободную одежду. Одежда, которая слишком туго облегает талию, может усилить давление на желудок и вызвать жжение. Отдавайте предпочтение свободной, комфортной одежде, которая не сдавливает живот.
Используйте подушки или поднимайте изголовье кровати. Поднимайте изголовье кровати или используйте подушки, чтобы голова и плечи были выше, чем живот. Это поможет предотвратить рефлюкс желудочного сока в пищевод во время сна.
Принимайте антацидные препараты. Антациды нейтрализуют желудочную кислоту и могут облегчить симптомы жжения в пищеводе. Обратитесь к врачу за советом по выбору подходящего препарата.