Если вы ищете источник инозина, обратите внимание на следующие продукты:
Рыба и морепродукты — богатый источник инозина. В частности, в сардинах, сельди и креветках содержится высокое количество этого вещества.
Также инозин присутствует в мясе, но в меньших количествах. Особенно богаты им печень и почки.
Если вы придерживаетесь вегетарианской диеты, обратите внимание на бобовые. В них содержится инозин, хоть и в меньших количествах, чем в животных продуктах. Особенно богаты им горох и чечевица.
Продукты животного происхождения
Если вы ищете источники инозина в продуктах животного происхождения, обратите внимание на морепродукты. Креветки, мидии и устрицы содержат этот ценный компонент. Также богаты им печень трески и тунец. В птице и мясе инозин присутствует в меньших количествах, но все же его достаточно для включения этих продуктов в рацион.
Продукты растительного происхождения
Если вы ищете источники инозина в растительной пище, обратите внимание на бобовые культуры. Например, фасоль и чечевица содержат этот ценный компонент в достаточных количествах. Также богаты им орехи, в частности, миндаль и арахис. Среди злаковых культур выделяется гречка, в которой инозин присутствует в значительной концентрации.