Во втором триместре беременности многие женщины сталкиваются с жжением в груди, или изжогой. Это неприятное ощущение может возникнуть из-за гормональных изменений и давления растущей матки на желудок. Но не волнуйтесь, есть несколько простых домашних способов облегчить это состояние.
Во-первых, избегайте продуктов и напитков, которые могут спровоцировать изжогу, таких как кофеин, шоколад, жирная и острая пища. Вместо этого выбирайте здоровую пищу, богатую клетчаткой, и пейте много воды.
Также полезно есть небольшими порциями, а не большими приемами пищи. Это поможет снизить давление на желудок и предотвратить изжогу. Кроме того, не ложитесь сразу после еды — подождите хотя бы час, прежде чем лечь спать.
Если изжога все еще беспокоит вас, попробуйте принять пищевую соду, разведенную в воде, или выпить стакан молока. Эти средства могут помочь нейтрализовать кислоту в желудке и облегчить жжение.
Если домашние средства не помогают, не стесняйтесь обратиться к врачу. Он может порекомендовать безопасные лекарства от изжоги, которые не навредят вам или вашему ребенку.