Начните отслеживать свой менструальный период, чтобы лучше понять свой организм. Используйте приложения или календарь, чтобы отмечать начало и конец менструации, а также другие симптомы, такие как боль или изменения настроения.
Знайте, что нормальный менструальный период длится от 21 до 35 дней. Если ваш период выходит за эти рамки, обратитесь к врачу для консультации.
Если вы планируете беременность, отслеживание менструального периода поможет вам определить наиболее благоприятные дни для зачатия. Обычно это происходит за несколько дней до овуляции.
Обратите внимание на симптомы беременности, такие как задержка менструации, тошнота, усталость и изменения в груди. Если у вас есть подозрения на беременность, сделайте тест как можно скорее.