Начните свой путь к материнству с правильного питания. Наши напитки специально разработаны для поддержки репродуктивного здоровья женщин. В них содержатся необходимые витамины и минералы, которые помогут вам забеременеть быстрее.
Наши напитки содержат фолиевую кислоту, которая играет важную роль в предотвращении врожденных дефектов у младенцев. Кроме того, они богаты витамином В12, который необходим для поддержания здоровья нервной системы и кроветворения.
Мы также добавили в наши напитки витамин Д, который необходим для поддержания здоровья костей и иммунной системы. Кроме того, он играет важную роль в регулировании уровня кальция в крови.
Начните свой путь к материнству с наших напитков и увеличьте свои шансы на зачатие. Закажите уже сегодня и почувствуйте разницу!
Напитки, богатые фолиевой кислотой
Фолиевая кислота играет важную роль в процессе зачатия и вынашивания ребенка. Она участвует в образовании клеток крови и нервной системы плода. Рекомендуемая суточная доза фолиевой кислоты для женщин детородного возраста составляет 400 мкг. Чтобы восполнить недостаток фолиевой кислоты, включите в свой рацион напитки, богатые этим витамином.
Одним из таких напитков является апельсиновый сок. В 200 мл апельсинового сока содержится около 50 мкг фолиевой кислоты, что составляет 12% от суточной нормы. Также богаты фолиевой кислотой гранатовый и яблочный соки. В 200 мл гранатового сока содержится около 100 мкг фолиевой кислоты, а в яблочном соке — около 70 мкг.
Если вы предпочитаете чай, обратите внимание на зеленый чай. В 200 мл зеленого чая содержится около 50 мкг фолиевой кислоты. Также богаты фолиевой кислотой травяные чаи, например, из листьев малины или смородины.
Рекомендации
Для восполнения суточной нормы фолиевой кислоты достаточно выпивать 2-3 стакана напитков, богатых этим витамином, в день. Также не забывайте о других продуктах, богатых фолиевой кислотой, таких как листовые овощи, бобовые, печень и яйца.
Влияние кофе и чая на фертильность
Хотите повысить шансы на зачатие? Обратите внимание на свой рацион, в том числе на потребление кофе и чая. Хотя эти напитки могут быть частью вашего ежедневного ритуала, они могут повлиять на вашу фертильность.
Чрезмерное потребление кофеина может негативно сказаться на вашей фертильности. Исследования показали, что женщины, потребляющие более 500 миллиграммов кофеина в день, имеют на 26% меньше шансов забеременеть, чем те, кто потребляет менее 50 миллиграммов в день.
Если вы не можете отказаться от кофеина полностью, постарайтесь ограничить потребление кофе и чая до 200 миллиграммов кофеина в день. Это примерно соответствует одной чашке кофе и одной чашке чая.
Также стоит учитывать, что кофе и чай могут содержать другие вещества, которые могут повлиять на фертильность. Например, некоторые сорта чая содержат антиоксиданты, которые могут помочь защитить яйцеклетки от повреждений. С другой стороны, кофе может содержать гормоноподобные вещества, которые могут повлиять на гормональный баланс и тем самым повлиять на фертильность.
В любом случае, важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что работает для одного, может не работать для другого. Если вы планируете беременность, лучше всего проконсультироваться с врачом, который поможет вам разработать план питания и образа жизни, который лучше всего подходит для вас.