Хотите стать отцом? Начните с повышения качества и количества сперматозоидов. Наши уникальные добавки содержат необходимые витамины и минералы, которые способствуют увеличению подвижности и количества сперматозоидов. Не ждите, начните свой путь к отцовству уже сегодня!
Наши добавки:
- Витамин Е — стимулирует выработку сперматозоидов
- Витамин С — повышает подвижность сперматозоидов
- Цинк — необходим для выработки тестостерона
- Л-карнитин — улучшает качество спермы
Результат не заставит себя ждать!
Пищевые добавки для мужского здоровья
Также стоит обратить внимание на антиоксиданты, такие как витамин Е и селен. Они защищают сперму от повреждения свободными радикалами и способствуют повышению качества спермы. Суточная доза витамина Е составляет 400 МЕ, а селена — 200 мкг.
Для поддержания общего здоровья мужской репродуктивной системы полезно принимать добавки с цинком. Этот минерал играет важную роль в производстве тестостерона и спермы. Рекомендуемая доза цинка составляет 15 мг в день.
Наконец, стоит упомянуть о коэнзиме Q10, который улучшает качество спермы и повышает шансы на успешное оплодотворение. Рекомендуемая доза коэнзима Q10 составляет 200 мг в день.
Рецепты блюд для повышения качества спермы
Для улучшения качества спермы важно включить в рацион продукты, богатые антиоксидантами, витаминами и минералами. Вот несколько рецептов блюд, которые помогут вам в этом:
Смузи из спаржи и шпината
Ингредиенты: 1 стакан спаржи, 1 стакан шпината, 1 банан, 1 чашка йогурта без жира, 1 столовая ложка меда.
Способ приготовления: Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы. Пейте этот напиток на завтрак или в качестве перекуса.
Салат из авокадо и помидоров
Ингредиенты: 1 авокадо, 2 помидора, 1 луковица, 1 столовая ложка оливкового масла, сок половины лимона, соль и перец по вкусу.
Способ приготовления: Нарежьте авокадо, помидоры и лук кубиками. Смешайте их в миске. Добавьте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Перемешайте и подавайте на стол.