Первый шаг к успешному зачатию — это полноценное обследование спермы. Важнейшим параметром является концентрация сперматозоидов. Нормальным значением считается более 15 миллионов сперматозоидов на миллилитр семенной жидкости. Однако, даже при нормальной концентрации, сперматозоиды должны обладать хорошей подвижностью, чтобы достичь яйцеклетки. Более 50% сперматозоидов должны быть подвижными, чтобы шансы на оплодотворение были высокими. Также важно учитывать форму сперматозоидов. Нормальные сперматозоиды имеют головку, шейку и хвост, которые позволяют им передвигаться и проникать в яйцеклетку. Если у вас есть сомнения в качестве вашей спермы, обратитесь к врачу-андрологу для проведения полноценного обследования и получения рекомендаций по улучшению качества спермы.
Показатели спермограммы для успешного оплодотворения
Для повышения шансов на успешное оплодотворение важно обращать внимание на несколько ключевых показателей спермограммы:
Концентрация сперматозоидов
Концентрация сперматозоидов в эякуляте должна быть не менее 15 миллионов на миллилитр. Чем выше концентрация, тем больше шансов на оплодотворение.
Подвижность сперматозоидов
Подвижность сперматозоидов играет решающую роль в процессе оплодотворения. Не менее 40% сперматозоидов должны быть подвижными (прогрессивно подвижными) для успешного оплодотворения. Также важно, чтобы не менее 30% сперматозоидов были быстро подвижными (быстро прогрессивно подвижными).
Кроме того, стоит обратить внимание на морфологию сперматозоидов. Не менее 4% сперматозоидов должны иметь нормальную форму согласно критериям Крюгера. Чем выше процент нормальных сперматозоидов, тем выше шансы на успешное оплодотворение.
Как повысить качество спермы для успешного зачатия
Также важно поддерживать здоровый вес и регулярно заниматься физическими упражнениями. Избегайте перегрева яичек, так как высокая температура может отрицательно сказаться на качестве спермы. Носите свободную одежду и избегайте длительного сидения на жестких поверхностях.
Отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, также может помочь повысить качество спермы. Кроме того, ограничение потребления кофеина и избегание контакта с токсичными химическими веществами может оказать положительное влияние.
Регулярный секс или мастурбация каждые 2-3 дня может помочь поддерживать здоровый уровень спермы. Однако длительное воздержание также может быть вредным, так как сперма может накапливаться и становиться более кислой, что может отрицательно сказаться на ее качестве.
Наконец, важно проконсультироваться с врачом, если у вас есть какие-либо проблемы с фертильностью или если вы и ваш партнер испытываете трудности с зачатием. Врач может порекомендовать дополнительные тесты и лечение, если это необходимо.