Советы по сну на 26 неделе беременности

Как спать на 26 неделе беременности

На 26-й неделе беременности важно уделять особое внимание качеству сна. Рекомендуется спать на боку, чтобы предотвратить давление матки на крупные вены и обеспечить приток крови к плоду. Используйте подушки для поддержки живота и спины, чтобы находиться в комфортной позе.

Также обратите внимание на среду сна. Убедитесь, что ваша кровать и подушки обеспечивают достаточную поддержку и комфорт. Избегайте перегрева во время сна, так как это может вызвать дискомфорт и нарушить сон.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: