Для повышения качества спермы и шансов на успешное оплодотворение важно стимулировать активность сперматозоидов. Одним из эффективных способов является прием добавок с L-карнитином. Этот антиоксидант способствует увеличению подвижности сперматозоидов и их количества.
Также рекомендуется вести здоровый образ жизни: отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, правильно питаться и поддерживать здоровый вес. Все эти факторы положительно влияют на качество спермы.
Для поддержания здоровья репродуктивной системы мужчин важно регулярно проходить обследования у врача. Своевременная диагностика и лечение проблем с фертильностью увеличивают шансы на успешное зачатие.
