Хотите точно знать, когда наступит следующая менструация? Тогда воспользуйтесь нашим уникальным калькулятором цикла. Просто введите дату последней менструации, и мы рассчитаем для вас дату следующей. Это поможет вам планировать свою жизнь и быть всегда готовой к любым изменениям.
Как рассчитать безопасные дни
Для расчета безопасных дней используйте метод календарного планирования. Он основан на длительности менструального цикла. Обычно цикл длится от 21 до 35 дней. Начните отсчет с первого дня последней менструации. Отнимите от длительности цикла 18 дней. Например, если цикл длится 28 дней, безопасными будут дни с 11-го по 21-й. Однако помните, что этот метод не гарантирует 100% защиту от беременности и не защищает от заболеваний, передающихся половым путем.
Как спланировать беременность
Для более точного определения дня овуляции можно использовать тесты на овуляцию, которые доступны в аптеках. Эти тесты измеряют уровень гормона ЛГ (лютеинизирующего гормона) в моче, который повышается за 24-36 часов до овуляции.
Также можно отслеживать базальную температуру тела. Измеряйте температуру в прямой кишке каждый день в одно и то же время, сразу после пробуждения. Записывайте результаты и ищите повышение температуры, которое указывает на овуляцию.
Во время овуляции шансы на зачатие максимальны. Поэтому, если вы планируете беременность, постарайтесь иметь половые отношения в этот период. Но помните, что сперма может жить в теле женщины до 5 дней, а яйцеклетка — до 12-24 часов после овуляции. Таким образом, дни перед овуляцией также могут быть благоприятными для зачатия.
Важно! Если через год попыток безуспешного зачатия беременность не наступила, обратитесь к врачу. Он поможет определить причину и назначит соответствующее лечение.
