Если вы планируете беременность, важно знать, что шансы на зачатие выше всего в период овуляции. Обычно это происходит примерно за 14 дней до начала следующих месячных. Однако, календарный метод не всегда точен, так как длительность менструального цикла у каждой женщины индивидуальна.
Для увеличения шансов на зачатие после менструации, рекомендуется отслеживать basal body temperature (BBT) и использовать метод симптотермального метода. Измерение BBT позволяет определить день овуляции, а симптотермальный метод учитывает также изменения в цервикальной слизи и шейке матки.
Также стоит помнить, что для успешного зачатия важно не только время, но и качество спермы. Рекомендуется воздерживаться от секса в течение нескольких дней перед овуляцией, чтобы сперма успела накопиться и была более активной.
