Во время беременности организм женщины испытывает повышенную потребность в витаминах и минералах. Одним из наиболее важных является витамин А, который играет решающую роль в развитии плода и поддержании здоровья матери.
Витамин А необходим для правильного формирования органов и тканей ребенка, а также для поддержания здоровья глаз, кожи и иммунной системы матери.
Дефицит витамина А может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как аномалии развития плода, слабое зрение, сухая кожа и повышенная восприимчивость к инфекциям.
Рекомендуемая суточная доза витамина А для беременных женщин составляет 770 мкг. Однако, важно помнить, что перед приемом любых витаминных добавок следует проконсультироваться с врачом.
Помимо приема витаминных добавок, будущие мамы могут получать витамин А из пищи, такой как морковь, шпинат, сладкий картофель, абрикосы и печень. Включение этих продуктов в рацион может помочь обеспечить достаточное количество витамина А для поддержания здоровья матери и ребенка.
