Во время беременности организм женщины испытывает повышенную потребность в железе. Особенно это актуально в первом триместре, когда происходит активное формирование плаценты и плода. Железо необходимо для синтеза гемоглобина, который отвечает за перенос кислорода к тканям организма.
Дефицит железа может привести к анемии, что негативно сказывается на здоровье tanto матери, как и ребенка. Чтобы избежать этого, врачи рекомендуют включать в рацион беременной женщины продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, фасоль, шпинат и гречневая крупа.
Также стоит рассмотреть возможность приема железосодержащих препаратов, но только после консультации с врачом. Он сможет определить уровень железа в крови и назначить соответствующее лечение. Важно помнить, что самолечение может навредить tanto матери, как и ребенку.
