Во время беременности организм женщины нуждается в большем количестве железа, чем обычно. Это необходимо для поддержания нормального уровня гемоглобина в крови и предотвращения анемии. Кроме того, железо играет важную роль в развитии плода и предотвращении врожденных дефектов.
Если беременная женщина не получает достаточно железа, это может привести к снижению уровня гемоглобина в крови, что может вызвать усталость, головокружение и слабость. В более serious cases, анемия может привести к преждевременным родам или низкой массе тела при рождении.
Для предотвращения дефицита железа во время беременности, врачи рекомендуют принимать железосодержащие препараты. Также важно включить в рацион питания продукты, богатые железом, такие как красное мясо, птицу, рыбу, бобовые, листовые овощи и фрукты.
Если вы беременны или планируете беременность, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом о профилактике дефицита железа и других важных витаминов и минералов для здоровья матери и ребенка.
